科学抗癌，你我同行

　　4月15日至21日是全国第24届肿瘤宣传周,今年的主题是“科学抗癌、关爱生命——抗癌路上、你我同行”,4月17日上午，市医院血液肿瘤科在医院一楼门诊大厅举办了科学抗癌义诊宣传活动。

　　活动现场, 医护人员为市民免费测量血压,通过讲解宣传展板，发放肿瘤防治手册，咨询义诊等方式普及肿瘤防治常识。

　　此次义诊有效的提升了市民对癌症核心知识的知晓率, 了解了肿瘤发生的真相、预防途径，普及了科学防癌理念,引导大家远离不良生活习惯,建立健康的生活方式,实现对癌症的有效防治。

　　恶性肿瘤十个早期征兆

　　1、身体任何部位，如乳腺、皮肤、唇舌或其它部位有可触及的硬结或不消的肿块;

　　2、疣或黑痣有颜色加深、迅速增大、瘙痒脱发、溃烂或出血等改变;

　　3、持续性消化不良;

　　4、吞咽粗硬物有哽噎感，胸骨后不适，灼痛或食道有异物感;

　　5、耳鸣、重听、鼻塞、头痛、咽部分泌物带血，颈部肿块;

　　6、持续性声哑，干咳或痰中带血;

　　7、原因不明的大便带血，无痛性血尿、外耳道出血;

　　8、月经不正常，大出血，月经期外或绝经后不规则阴道出血;

　　9、久治不愈溃疡;

　　10、原因不明的体重减轻或低热。

　　高危人群

　　在肿瘤筛查中，有一个重要概念叫肿瘤高危人群。那么，哪些人算肿瘤高危人群呢?以下几类是常见恶性肿瘤的高危人群，这部分人群比其他人群更需要定时体检。

　　1.长期接触致癌物质人群，包括放射线工作者、铀矿及反应堆工作人员、化工厂职工、石棉工人等、长期从事化学药剂等工作的人群。

　　2.长期大量饮酒者。

　　3.有长期吸烟史、吸烟指数(每天吸烟支数×吸烟年数)大于400)，或长期工作在粉尘颗粒较多的环境中。

　　4.不良生活习惯人群， 包括饮食、作息、运动、工作压力等都可能是致癌的因素。

　　5.中老年人群。比起年轻人来说，中老年人的患癌几率更大。50岁以上的老年人患肿瘤的机会是25岁年轻人的50多倍。50岁以上的老年人中，1/5到1/10的疾病是肿瘤。

　　6.遗传因素造成的高危人群。肿瘤是个体遗传基因错乱与环境中致癌物质相互作用的结果。某些肿瘤有家族聚集性和遗传易感性，有肿瘤家族史中的人比一般人患肿瘤的机会要高一些。

　　7.生存环境遭污染的人群，包括化学污染、重金属污染、核污染 等。

　　减少致癌因素的几点建议

　　选择健康的生活方式，减少社会和环境所带来的致癌因素。希望大家通过以下建议，能够唤醒大家对自身健康的重视。

　　1、压力是重要的诱肿瘤因素，应以良好的心态应对压力，注意劳逸结合，避免过度疲劳。

　　2、养成良好的生活习惯，戒烟限酒，少嚼槟榔。吸烟是众所周知的致癌因素，75%的头颈部肿瘤与吸烟饮酒有关。

　　3、作息规律、不熬夜。多运动，加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

　　4、避免食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品、腌制食品等，多吃绿色有机食品，特别是绿色蔬菜类，谨防病从口入。

　　5、在户外活动时应减少阳光暴晒时间，使用防晒霜，戴墨镜，打遮阳伞(防紫外线的)以防止紫外线的辐射，降低皮肤癌发生的危险性。

　　6、研究显示，具有癌症性格的人，患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍，癌症性格简单概括来说就是容易压抑情绪、易于焦虑紧张，或伴有消极逃避生活态度;不良的情绪会降低机体免疫力，导致肿瘤发生。因此，调节好自己的情绪是十分重要的。

　　选择健康的生活方式，减少社会和环境的致癌因素是远离癌症的最根本方法。癌症并不可怕，可怕的是对癌症没有正确的态度。每个人体内都存在有肿瘤的基因细胞，但是不一定每个人都会患上肿瘤。因此每年定期体检，做到病情早期发现，早期诊断，早期治疗，杜绝肿瘤发生。